Mais de 60% da população brasileira deixou de praticar qualquer tipo de atividade física na pandemia da Covid-19, como aponta um estudo feito pela Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz). Abandonar os …

A chia é uma semente rica em fibras, proteínas e nutrientes muito comum na dieta de quem quer perder peso. Porém, os seus benefícios vão além do emagrecimento. Veja os …

O whey protein é um dos suplementos mais populares entre quem leva uma vida fisicamente ativa, e costuma ser recomendado por especialistas por seus benefícios à saúde. Mas, ainda assim, …

Ganhar massa muscular depois dos 40 anos pode parecer um desafio daqueles. Com dedicação e conhecimento, o objetivo fica mais fácil do que se pode imaginar. Afinal, é totalmente possível …